這是一套《正能量》讀書筆記PPT，共10頁；
如果你想擁有一種品質，那就表現得你像是已經擁有了這種品質一樣。——威廉·詹姆斯
通常來說人們覺得情緒是因，行為是果，簡單說就是因為快樂所以微笑。而“當代心理學之父”詹姆斯卻認為：情緒是人受到刺激后本能做出反應，然后人在觀察到自己的行為后產生的結果，也就是說使因為微笑所以快樂�！墩芰俊分袑⑦@種“行為決定情緒”的理論稱為“表現原理”。
二十世紀六十年代，詹姆斯·萊爾德進行了一項實驗來研究表現原理。他邀請了一些志愿者到實驗室，讓他們微笑或者皺眉，然后報告自己的情緒。
為了避免志愿者在了解實驗主題后情緒判斷受到影響，萊爾德告訴志愿他們將參與研究面部肌肉的神經電極活動，并且說明情緒會影響這個實驗，所以為了避免可能的誤差，他們要求匯報自己再實驗過程中的情緒變化。
實驗結果相當顯著，當實驗參與者們做出微笑的表情之后，他們感覺自己快樂了起來；當他們皺起眉頭時，感覺自己無端生氣了起來。此后，眾多學者進行了實驗和調查，結果都無一例外地驗證了威廉·詹姆斯的“表現原理”。
以根據“表現原理”，人們通過改變自己的行為，增加自己的吸引力、意志力，獲得正面情緒，對抗負面情緒，增加人生正能量也就成為可能。
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