七年級道德與法治下冊《情緒的管理》PPT精品教學課件，共24頁。
學習目標
1.通過情境分析，認識恰當表達情緒的必要性；
2.通過總結中學生的焦慮現狀，能夠辯證分析負面情緒的影響；
3.能夠列舉調節情緒的方法，并運用方法幫助他人改善情緒。
情緒表達
1.恰當表達情緒的必要性
情緒會相互感染。一個人的情緒表達關乎自己的身心健康和人際交往。在生活中，我們要了解自己的情緒、接受自己的情緒，學會恰當表達情緒。
2.正面情緒和負面情緒對人的影響
（1）正面情緒: 充實體力和精力，促使我們健康成長；促進人際交往；讓我們的生活更加絢麗多彩。
（2）負面情緒：適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續的處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。
常用的調節情緒的方法有哪些？
在家上網課，這體驗夠特別，正好可以培養自主學習、自我管理能力。集中精力，安靜聽講，用心去學，我一定能行。
跟那些戰“疫”一線的人們相比，我們可以留在家中，就是一種莫大的幸福！
遇到不良情緒時，通過合適的方式把它痛痛快快地表達出來。
改變認知評價
轉移注意
合理宣泄
放松訓練
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