暑假安全教育主題班會《夏季安全知識》PPT班會課件，共23頁。
夏季防高溫中暑
中暑，是機體熱平衡機能紊亂的一種急癥，是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。
在高溫和高濕度環境中機體中暑：
體溫調節中樞障礙
汗腺功能衰竭
水電解質丟失過多
預防中暑
1.補充水分
根據氣溫的高低，每天喝2~2.5L水。出汗較多時應適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。夏季人體容易缺鉀而倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
2.多食瓜果
多食時令蔬菜、瓜果：如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90％，都可以用來補充水分。
3.保持充足睡眠
夏季晝長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。
充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。
最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。
睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
4.注意飲食
營養膳食應是低熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。平時可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。
5.合理安排作息時間
關注天氣預報
高溫作業環境做好通風降溫
可能時調整作業時間，避開高溫時段
禁止具有高溫作業禁忌癥人員進入高溫作業崗
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