《選擇健康的生活方式》了解自己增進健康PPT課件6
一、學習目標
1、了解生活方式對健康有什么影響。
2、了解酗酒與吸煙對人體健康的危害。
3、知道健康的生活方式包括哪些內容。
二、自主學習
認真快速閱讀教材，獨立完成學法大視野本節的《課前預習》內容。
三、探究展示
閱讀P103《資料分析》與P104《探究》，討論并回答下列題
1、50多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發生了哪些變化？
2、哪些疾病死亡率的下降得益于醫療技術水平和藥物研究的發展？
3、為什么在醫療水平提高的情況下，惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等的死亡率反而上升了呢？這與人們的生活方式有關嗎？
4、精或煙草浸出液對水蚤心率有什么影響？怎樣解釋這種現象？
5、哪種體積分數的酒精或煙草浸出液對水蚤有致死作用？
6、由此推論，酗酒或吸煙對人體的健康可能有哪些危害？
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一、生活方式對健康的影響
1、生活方式
生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣，如飲食習慣、起居習慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會活動，等等。
根據其對健康的影響可以將其分為健康的生活方式和不健康的生活方式。
2、生活方式對健康的影響
通過最近幾年的調查發現，影響人類健康的疾病主要是心腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病被“生活方式病”或“現代文明病”。
科學研究證明，這些慢性、非傳染性疾病除受遺傳因素和環境影響外還與個人的生活方式有密切關系，不健康的生活方式對這些疾病的發生和發展起到一種催化劑的作用。
討論：
（1）50多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發生了哪些變化？
1957年，導致我國城市居民死亡的主要疾病排在前三位的是呼吸系病、急性傳染病和肺結核。而在2009年，呼吸系病從死因的第一位降至第四位，急性傳染病和肺結核排在第7位以后。
相反，1957年排在死因第5、6、7位的心臟病、腦血管病和惡性腫瘤，在2009年分別上升至第2、3、1位。
（2）哪些疾病死亡率的下降得益于醫療技術水平和藥物研究的發展？
呼吸系病、急性傳染病和肺結核病死亡率的下降得益于醫療技術水平和藥物研究的發展。
（3）為什么在醫療水平提高的情況下，惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等的死亡率反而上升了呢？這與人們的生活方式有關嗎？
由于心臟病、腦血管疾病和惡性腫瘤除了受遺傳因素的影響外，還主要與緊張、焦慮等心理因素以及不健康的生活方式有關，因此在醫療水平提高的情況下，這些疾病的死亡率反而上升。
死亡原因的變化說明，隨著人生活水平的提高，心理和行為因素對健康起著至關重要的作用。
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討論：
1、酒精或煙草浸出液對水蚤心率有什么影響？怎樣解釋這種現象？
低濃度的酒精（0.25％以下）對水蚤的心率有促進作用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用，這是因為低濃度的酒精能促進水蚤的新陳代謝，在一定程度上提高了神經的興奮性，而高濃度的酒精主要對神經起麻醉作用。
煙草浸出液對水蚤的心率起促進作用，因為煙草里含有的煙堿（如尼古�。┑瘸煞�，有使神經興奮的作用。
2、哪種體積分數的酒精或煙草浸出液對水蚤有致死作用？
20 ％ 。體積分數為如20％的酒精對水蚤的刺激很強，水蚤心率出現異常，心臟跳動幾下即停止。
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二、選擇健康的生活方式
健康的生活方式對健康的影響：
1、健康的生活方式的概念：
人們在日常生活中所遵循的行為規范，如果有利于提高身心健康水平，提高生活質量，就是健康的生活方式。
2、健康的生活方式主要包括：
合理營養、平衡膳食 ；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒、拒絕毒品；合理安排上網、看電視時間；積極參加集體活動。
3、健康的生活方式的意義：
健康的生活方了不僅有利于預防各種疾病，特別是一些慢性、非傳染性疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質量。
選擇健康的生活方式，應從兒童和青少年開始
1、現代文明病是當前影響人類健康的主要疾病，必須引起青少年的關注。
2、盡管大多數慢性病是在成年期發生的，但是，許多與之有關的不良生活方式在兒童和青少年時期就已經形成了。
3、現代文明病患者的年齡有逐漸減小的趨勢。
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五、達標檢測
1、下列各項中，哪一組疾病可能是由于不良生活習慣造成的（ �。�
A高血壓、心臟病 B梅毒、沙眼
C瘧疾、鼠疫 D血友病、色盲
2、吸煙有害自己和他人的健康。煙氣中除了煙堿、焦油中的有害物質，還有一種極易與血液中的血紅蛋白結合的有毒氣體，它是（ �。�
A氧氣 B氮氣 C二氧化碳 D一氧化碳
3、禁止青少年吸煙的原因是( )
①煙內含激素，吸入后影響正常發育
②煙內含有害物質，吸入后對呼吸道有害
③煙內含致癌物質，吸入后會致癌
④煙內含抑制大腦活動的物質，吸入后會反應遲鈍
A．①② B．②③ C．③④ D．①④
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