浙教版九年級科學下冊《人的運動系統的保健》PPT教學課件(第2課時)，共23頁。
講授新課
（一）骨連結
1．概念
骨與骨之間的連結，稱為骨連結。
2．類型
骨連結有不動連結、微動連結和活動連結三種形式。
3．關節
哪些特點使關節牢固？哪些特點使關節靈活？
關節頭、關節窩的結合，關節囊把相鄰兩骨牢固的連接起來，韌帶的存在使兩骨之間的連接更牢固。關節的靈活性是由關節面上光滑的關節軟骨，關節腔內的滑液，關節囊和韌帶有一定的伸展性決定的。
人體的關節有很多，主要分布在四肢上。如上肢的肩關節、肘關節、腕關節、指關節等；下肢的髖關節、膝關節、踝關節、趾關節等。
進行體育運動時，上肢的肘關節、腕關節，下肢的膝關節、踝關節等都容易受傷。
為了保護關節避免受傷，運動前要做熱身準備，運動時可以帶一些護膝、護腕等關節護具，另外要注意動作的規范，動作不合理關節也容易受傷。
學會科學飲食，注意鈣質攝入。
選擇科學的鍛煉方式，避免關節損傷。
養成良好的生活習慣，防止關節受潮、受涼。
注意行走和勞動的姿勢，避免某一關節長時間只做一種動作。
掌握鍛煉的強度，不導致肌肉過度疲勞，不增加關節疼痛癥狀。
保持適宜的體重。肥胖往往加重關節的負擔，使關節結構加速磨損、老化。
重視自查，早期診治。當出現反復膝蓋疼痛、酸脹或天氣變化時關節不適等癥狀時應引起重視，這些都是關節疾病初期的信號。
注意保護患病關節，選擇保暖、透氣、透汗的關節護具。
（二）骨骼肌
1．骨骼肌的分類
頭頸肌、軀干肌和四肢肌。
2．骨骼肌的結構
人體有600多塊骨骼肌。
骨骼肌的基本結構：
肌腱：位于骨骼肌兩端，分附著于相鄰的骨上。
肌腹：位于骨骼肌中央，是骨骼肌收縮部分。
3．骨骼肌在運動中的作用
4．動作的完成
當骨骼肌受神經傳來的刺激收縮時，就會牽拉骨繞關節運動，于是軀體就會產生運動。但骨骼肌只能收縮牽拉骨而不能推開骨，因此與骨相連的肌肉總是由兩組肌肉相互配合活動。
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